Rückbildungsgymnastik

In der Schwangerschaft, während der Geburt  und im Wochenbett wurde der gesamte Körper besonders gefordert und belastet. Daher ist der Focus im Rückbildungskurs auf die Unterstützung, Stärkung und Kräftigung von Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur ausgerichtet. Es werden ebenfalls Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rücken- und Nackenverspannungen, für eine gute Körperhaltung und zur Entlastung des Schultergürtels.

So kann wieder Freude am eigenen Körper entstehen, die Beweglichkeit und Ausdauer nehmen zu und Sie werden fitter für den  Alltag.

Außerdem ist Raum für akute Fragen und Informationen bzgl. Stillen, Ernährung, kindliche Entwicklung etc. Ihr Baby ist die ganze Zeit dabei und kann bei Bedarf auch mal auf den Arm genommen, beruhigt oder gestillt werden. 

Der optimale Zeitpunkt einen Kurs zu beginnen ist acht Wochen nach einer spontanen Geburt und zehn Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Der Rückbildungskurs mit Baby findet statt in der

Krankengymnastikpraxis Stettler, Alter Postweg 36, 33719 Bielefeld-Heepen.

Nächster Kurs:   8.3. - 26.4.12

Donnerstags, 10.00 - 11.15 Uhr

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